グリーンスムージーとはどんなもの? - グリーンスムージーダイエット成功への道！効果や方法公開ブログ♪

気になっているけど、まだ始めていない
方も多いのでは？

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今日はグリーンスムージーダイエット
初心者の方に向けて、グリーンスムージー
とはどんなものか、効果やダイエット
方法についてご紹介します(^^♪

グリーンスムージーダイエットは、
もともと海外セレブの方が始めて、
ダイエットや美肌効果があることで
話題になりました。

モデルのミランダカーや、レディーガガ
が有名みたいですね^^
なんと、ガガは15キロも痩せたのだそう！

グリーンスムージーは、
野菜とフルーツをミキサーにかけて
作る、生ジュースのことです。

わたしはグリーンと言われると青汁を想像
しちゃいましたが、フルーツも入っているので
ジュース感覚で飲めるのが、広まった
ひとつの要因かもしれませんね^^

野菜とフルーツで作る、生ジュースの
グリーンスムージー。

ダイエットに良いのはなぜでしょう？

それは、ジュースにすることで野菜や
フルーツをたくさん手軽に摂取する
ことができるから。

とくに、生の野菜や果物には酵素が
たっぷり含まれています。
この酵素が重要なんです^^

酵素は新陳代謝を活発にして、
胃腸の働きも活性化させてくれます。

また、悪玉コレステロールを減らす
効果もあるので、日常的に取り入れる
のが理想なんです。

でも、生野菜やフルーツをそのまま
食べるのは結構しんどいですよね。

そこで、グリーンスムージーにして
手軽に摂り続けることが、体を元気に
して、ダイエットにも効果が表れる
ということなのです。

でも、ただ飲むだけではダイエット効果は
薄いのがグリーンスムージー。

スムージーダイエット　効果的な方法は、
置き換えダイエットです。

一日の中で、1食をグリーンスムージーに
置き換えるダイエット方法ですね。

とくにおすすめなのは、朝食　グリーン
スムージーダイエット。

朝は体に酵素も吸収されやすく、
朝食から昼食までは時間も短いので、
置き換えダイエットが継続しやすい
ので、結果も出やすいのです。

グリーンスムージー　夕食でももちろん
ダイエット効果はありますが、
夕食は付き合いもあったり、なかなか
続きにくいのが難点ですよね。

グリーンスムージーは、材料さえ用意して
置けばすぐに作れるので、忙しい朝にも
ぴったりなんです。

さて、グリーンスムージーとはどんな
ものか、なんとなくわかってきましたか？

次の記事では、美味しいグリーンスムージー
の作り方についてご紹介します。